Fonctionnement Optimal & Stress (FOS)
Sortir du cercle vicieux du stress, installer le cercle vertueux de l'épanouissement.
Le « Fonctionnement Optimal » est à l'opposé du fonctionnement sous stress. Une source durable d'épanouissement, dans le domaine de votre choix — personnel comme professionnel.
0 / 12 personnes inscrites
Présentiel · Landerneau · animé par Pascal Thomas
Lieu : La Source — Landerneau
L'atelier sera planifié dès 12 inscrits. Vous serez prévenu(e) par email et par téléphone.
Ce que vous allez travailler
- —Prendre conscience de votre fonctionnement sous stress et de son impact sur le comportement.
- —Découvrir vos capacités de Fonctionnement Optimal en exploitant vos ressources conscientes et inconscientes.
- —Vous initier à des pratiques de gestion du stress : respiration, relaxation, visualisation.
Ce que vous emportez
- +Vous comprenez le stress, ses symptômes et ses conséquences.
- +Vous développez votre stratégie personnalisée « Libre de stress ».
- +Vous anticipez et déjouez le déclenchement de votre cercle vicieux.
- +Vous installez le cercle vertueux de votre Fonctionnement Optimal.
Toute personne souhaitant améliorer son niveau de fonctionnement et développer plus de flexibilité, de sérénité et de ressources face au stress.
- · 2 jours de formation en salle.
- · 2 heures d'accompagnement individuel déclinables en une ou deux sessions.
- · Soit un total de 18 heures.
18 heures (formation + accompagnement)
2 jours + 2h d'accompagnement individuel
Le contenu pédagogique, jour par jour
À titre d'information.
- ·Le stress : définition, manifestations, signes avant-coureurs.
- ·Impact du stress chez l'individu et coût pour la société.
- ·Évaluation, gestion et prévention du stress.
- ·Mieux se connaître et mieux connaître l'autre pour mieux gérer le stress.
- ·Respirer et se relaxer : conseils pour une stratégie antistress personnalisée.
- ·Aspects organisationnels : installer un dispositif « Libre de stress ».
- ·Aller plus loin : éliminer le stress et installer un fonctionnement épanouissant.
- ·Déclencher et installer progressivement des émotions positives.
- ·Transformer les tâches en « expériences optimales ».
- ·Faire émerger ses forces et ses talents.
- ·Donner du sens aux différents aspects de sa vie professionnelle et personnelle.
Prêt à commencer ?
Réservez votre place ou contactez-nous pour échanger sur vos besoins. Notre équipe vous répond sous 48 heures.